{"id":3731,"date":"2025-10-29T16:33:20","date_gmt":"2025-10-29T13:03:20","guid":{"rendered":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/?p=3731"},"modified":"2025-12-29T15:16:45","modified_gmt":"2025-12-29T11:46:45","slug":"free-fitness-program","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/free-fitness-program\/","title":{"rendered":"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646: \u0627\u0632 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u062a\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0646\u0645\u0648\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0645\u0644\u06cc"},"content":{"rendered":"

\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0634\u062a\u06cc\u0627\u0642 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0632 \u0627\u0632 \u06a9\u0648\u0641\u062a\u06af\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0648 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u062c\u0648\u0627\u0646\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0634\u0645\u0627 \u0628\u0627 \u0647\u0631 \u0633\u0646\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u062d\u062c\u06cc\u0645\u06cc \u0628\u0633\u0627\u0632\u06cc\u062f \u0648 \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0628\u0628\u062e\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u062d\u0644\u06cc\u0644 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0646\u0638\u0631 \u0631\u0648\u0627\u0646\u06cc \u0647\u0645 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0633\u0631\u0632\u0646\u062f\u06af\u06cc \u0648 \u0634\u0627\u062f\u0627\u0628\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u062c\u0627\u0645\u0639\u06cc \u0631\u0627 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0648 \u0647\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631\u0627\u0646 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0631\u0627\u0626\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u06cc\u0645.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc<\/strong><\/h2>\n

\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627\u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0628\u0647 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0627\u0647\u062f\u0627\u0641 \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0641\u06a9\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635 \u0622\u0642\u0627\u06cc\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u0646\u062f \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0632 \u0627\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u0646\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627\u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0622\u0632\u0627\u062f\u062a\u0627\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646<\/em> \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u06af\u0648\u0646\u0627\u06af\u0648\u0646\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631 \u0648 \u0686\u0627\u0642 \u062f\u0631 \u0646\u0638\u0631 \u06af\u0631\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0647 \u200c\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062a\u062e\u0627\u0628 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc <\/span>\u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/span><\/a> \u06cc\u0627 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u062f\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u200c\u0627\u0646\u062f \u062a\u0648\u062c\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<\/strong> \u0633\u06cc\u06a9\u0633 \u067e\u06a9 \u0686\u0642\u062f\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u0628\u0631\u062f\u061f \u0647\u0645\u0647 \u0686\u06cc\u0632 \u062f\u0631\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0645\u062f\u062a\u200c\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u06a9\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc<\/p>\n

\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<\/strong> \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0633\u0644\u0648\u0644\u06cc\u062a \u062f\u0631 \u0646\u0648\u0627\u062d\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u067e\u0627<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

\u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 : <\/strong>\u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0628\u062a\u062f\u0627 \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u0627\u0632 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u062c\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062d\u062c\u0645\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u062e\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u06a9\u0647 \u0642\u0635\u062f \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u06cc\u0631\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u062f\u0642\u06cc\u0642 \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0631\u0648\u06cc \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a :\u00a0 <\/strong>\u067e\u0633 \u0627\u0632 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0648 \u0646\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0645\u0634\u062e\u0635 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0628\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0648 \u0647\u0627\u06cc\u067e\u0631\u062a\u0631\u0648\u0641\u06cc \u0639\u0644\u0627\u0642\u0647 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0686\u0646\u062f \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0647\u0631 \u0631\u0648\u0632 \u0686\u0646\u062f \u0633\u0627\u0639\u062a \u0631\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0635\u0645\u0645\u06cc \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0633\u0647 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc\u062a\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0633\u062a \u06cc\u0627 \u0627\u06cc\u0646\u06a9\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062a\u0646\u0638\u06cc\u0645 \u062d\u062c\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a : <\/strong>\u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627\u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u062e\u0648\u062f\u060c \u0622\u0645\u0627\u062f\u06af\u06cc \u062c\u0633\u0645\u0627\u0646\u06cc \u0648 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0633\u0644\u0627\u0645\u062a \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646\u060c \u062d\u062c\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u062a\u0639\u06cc\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u062d\u062c\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0634\u062f\u0647 \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc\u06cc \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062c\u0645 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u063a\u06cc\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646\u200c \u062d\u062c\u0645 \u062a\u0627 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631 \u0628\u0627\u0634\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc : <\/strong>\u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0634\u062e\u0635\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc\u200c\u0634\u062f\u0647\u060c \u0628\u0627\u062a\u0648\u062c\u0647\u200c\u0628\u0647 \u062d\u062c\u0645\u200c \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0642\u062f\u0631\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0632\u0645\u0627\u0646\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0648 \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u062c\u062f\u06cc\u062f \u0627\u062e\u062a\u0635\u0627\u0635 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0634\u0648\u062f. \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u0628\u0647 \u0648\u0636\u0639\u06cc\u062a \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0648 \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0648 \u0627\u0632 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646 \u0648 \u06cc\u0627 \u0647\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062f\u06cc\u06af\u0631 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u06cc\u06a9 \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0627 \u0641\u0631\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u0648 \u062a\u0627\u0632\u0647 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u060c \u0628\u0631\u0627\u0628\u0631 \u0646\u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0628\u0648\u062f. \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0633\u062a 10 \u062a\u0627\u06cc\u06cc \u0634\u0646\u0627 \u0633\u0648\u0626\u062f\u06cc \u06a9\u0647 \u0628\u0647 \u0622\u0646 \u067e\u0648\u0634\u200c\u0622\u067e \u0647\u0645 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f 60 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u062f\u0648\u0628\u0627\u0631\u0647 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0633\u0631 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\"\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc<\/p>\n

\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0647\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u200c\u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0647\u062f\u0641\u200c\u062a\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0648\u0632\u0646 \u0627\u0633\u062a\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0648 \u0642\u0648\u06cc \u0645\u062e\u0635\u0648\u0635\u0627\u064b \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u0628\u0627 \u0627\u0646\u06af\u06cc\u0632\u0647 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0632\u0627\u062d\u0645 \u0631\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0628\u0627 \u06f3 \u0627\u0644\u06cc \u06f4 \u0631\u0648\u0632 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u062f\u0631 \u0637\u0648\u0644 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0647 \u0645\u062f\u062a \u06f1 \u0645\u0627\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0646\u062a\u0627\u06cc\u062c \u0645\u062b\u0628\u062a\u06cc \u0628\u0628\u06cc\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u06cc\u06a9 \u0645\u0627\u0647 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u00a0 \u0631\u0627 \u0639\u0648\u0636 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a “\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646”\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a 5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0646\u0631\u0645\u0634 \u0639\u0645\u0648\u0645\u06cc\u060c \u062f\u0648\u06cc\u062f\u0646 \u0646\u0631\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647 \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

\u062c\u0644\u0633\u0647 \u0627\u0648\u0644<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u062d\u0631\u06a9\u062a<\/th>\n\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u062a<\/th>\n\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631<\/th>\n<\/tr>\n
\u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f8<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0628\u0627\u0644\u0627 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u0633\u06cc\u0645\u06a9\u0634 \u062f\u0633\u062a \u0628\u0627\u0632<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0642\u0627\u06cc\u0642\u06cc<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f8<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f8<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0646\u0634\u0631\u062c\u0627\u0646\u0628 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0633\u06cc\u0645\u06a9\u0634<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u062c\u0644\u0648\u0628\u0627\u0632 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0644\u0627\u0646\u06a9<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0648\u0645<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u062d\u0631\u06a9\u062a<\/th>\n\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u062a<\/th>\n\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631<\/th>\n<\/tr>\n
\u062c\u0644\u0648\u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f8<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0634\u062a \u067e\u0627 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u062e\u0627\u0631\u062c \u0631\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u06a9\u0634<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f8<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0647\u06cc\u067e \u062a\u0631\u0627\u0633\u062a \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0633\u0627\u0642 \u067e\u0627 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0686\u0631\u062e\u0634 \u0631\u0648\u0633\u06cc<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0631\u0627\u0646\u0686<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0632\u06cc\u0631\u0634\u06a9\u0645 \u067e\u0627 \u062c\u0645\u0639<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0628\u062e\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f:\u00a0<\/strong> \u0648\u0631\u0632\u0634 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0644\u0627\u063a\u0631\u06cc \u0648 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/strong><\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0645\u062f\u062a \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u0632 \u0647\u0645 \u0628\u0627 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0631 \u0627\u062f\u0627\u0645\u0647 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647 \u06a9\u0633\u06cc \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u062d\u062f\u0627\u0642\u0644 \u06f6 \u0645\u0627\u0647 \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u0645\u062f\u0627\u0648\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u200c\u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0631\u0698\u06cc\u0645 \u063a\u0630\u0627\u06cc\u06cc \u0645\u062a\u0639\u0627\u062f\u0644\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0633\u0646 \u0648 \u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0647\u0645 \u0631\u0648\u06cc \u0632\u0645\u0627\u0646 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u062f\u0627\u0631\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0686\u0646\u062f\u0633\u0627\u0644\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06a9\u0647 \u06f3 \u0627\u0644\u06cc \u06f1\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0648 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u0641\u0631\u062f \u0645\u0633\u0646\u06cc \u06a9\u0647 \u06f2\u06f0 \u06a9\u06cc\u0644\u0648 \u0627\u0636\u0627\u0641\u0647 \u0648\u0632\u0646 \u062f\u0627\u0631\u062f\u060c \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0631\u0633\u062f. \u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0647\u200c\u06af\u0648\u0646\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f \u06a9\u0647 \u062a\u0645\u0627\u0645 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u0647\u200c\u0635\u0648\u0631\u062a \u062c\u062f\u0627\u06af\u0627\u0646\u0647 \u062f\u0631\u06af\u06cc\u0631 \u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0631\u0627\u062f \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u06f4 \u0627\u0644\u06cc \u06f6 \u0631\u0648\u0632 \u062f\u0631 \u0647\u0641\u062a\u0647 \u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u0647\u0631 \u062c\u0644\u0633\u0647 \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f4\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0644\u06cc \u06f1.\u06f5 \u0633\u0627\u0639\u062a \u0627\u0633\u062a.<\/span><\/p>\n

\u062c\u0644\u0633\u0647 \u0627\u0648\u0644: \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0648 \u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u062d\u0631\u06a9\u062a<\/th>\n\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u062a<\/th>\n\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631<\/th>\n<\/tr>\n
\u067e\u0631\u0633 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2\u060c \u06f1\u06f0\u060c \u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0631\u0633 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0633\u06cc\u0646\u0647 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2\u060c \u06f1\u06f0\u060c \u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0641\u0644\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0634\u0646\u0627 \u0633\u0648\u0626\u062f\u06cc<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0633\u06cc\u0645\u06a9\u0634<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2\u060c \u06f1\u06f0\u060c \u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648 \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5\u060c \u06f1\u06f2\u060c \u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0634\u062a \u0628\u0627\u0632\u0648 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u062e\u0648\u0627\u0628\u06cc\u062f\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0631\u0627\u0646\u0686 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0632\u06cc\u0631\u0634\u06a9\u0645 \u067e\u0627\u0631\u0627\u0644\u0644<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u062c\u0644\u0633\u0647 \u062f\u0648\u0645: \u067e\u0627<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u062d\u0631\u06a9\u062a<\/th>\n\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u062a<\/th>\n\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631<\/th>\n<\/tr>\n
\u067e\u0631\u0633 \u067e\u0627 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5\u060c \u06f1\u06f2\u060c \u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2\u060c \u06f1\u06f0\u060c \u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0644\u0627\u0646\u06af \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0633\u0648\u0645\u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u062f\u0645\u0628\u0644<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u062e\u0627\u0631\u062c \u0631\u0627\u0646 \u0633\u06cc\u0645\u06a9\u0634<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0647\u06cc\u067e \u062a\u0631\u0627\u0633\u062a<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0633\u0627\u0642 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0641\u06cc\u0644\u0647 \u06a9\u0645\u0631<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0633\u0644\u0627\u0645 \u0698\u0627\u067e\u0646\u06cc<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u062c\u0644\u0633\u0647 \u0633\u0648\u0645: \u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u0648 \u062c\u0644\u0648\u0628\u0627\u0632<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u062d\u0631\u06a9\u062a<\/th>\n\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u062a<\/th>\n\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631<\/th>\n<\/tr>\n
\u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u0633\u06cc\u0645\u06a9\u0634 \u062f\u0633\u062a\u200c\u0628\u0627\u0632<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5\u060c \u06f1\u06f2\u060c \u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0632\u06cc\u0631\u0628\u063a\u0644 \u062e\u0645 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0642\u0627\u06cc\u0642\u06cc<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u067e\u0644\u0627\u0648\u0631 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u062c\u0644\u0648\u0628\u0627\u0632 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627\u062f\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5\u060c \u06f1\u06f2\u060c \u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u062c\u0644\u0648\u0628\u0627\u0632 \u0633\u06cc\u0645\u06a9\u0634 \u062a\u06a9<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u062c\u0644\u0648\u0628\u0627\u0632 \u0644\u0627\u0631\u06cc EZ<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0634\u06a9\u0645 \u0631\u0648\u0644<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0686\u0631\u062e\u0634\u06cc \u0631\u0648\u0633\u06cc<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0631\u0627\u0646\u0686 \u0627\u06cc\u0633\u062a\u0627<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f6 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

\u062c\u0644\u0633\u0647 \u0686\u0647\u0627\u0631\u0645: \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0648 \u0634\u06a9\u0645<\/h3>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
\u062d\u0631\u06a9\u062a<\/th>\n\u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0633\u062a<\/th>\n\u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631<\/th>\n<\/tr>\n
\u067e\u0631\u0633 \u0633\u0631\u0634\u0627\u0646\u0647 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631 \u0646\u0634\u0633\u062a\u0647<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2\u060c \u06f1\u06f0\u060c \u06f1\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0646\u0634\u0631 \u062c\u0644\u0648 \u0647\u0627\u0644\u062a\u0631<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0646\u0634\u0631 \u062e\u0645 \u062f\u0645\u0628\u0644<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0646\u0634\u0631 \u062c\u0627\u0646\u0628 \u0633\u06cc\u0645\u06a9\u0634 \u062a\u06a9<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0648\u0644 \u0645\u06cc\u0644\u0647 EZ<\/span><\/td>\n\u06f3<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f2<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u06a9\u0648\u0644 \u0634\u0631\u0627\u06af \u0627\u0633\u0645\u06cc\u062a<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0634\u06a9\u0645 \u0633\u06cc\u0645\u200c\u06a9\u0634<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0634\u06a9\u0645 \u062e\u0644\u0628\u0627\u0646\u06cc<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f5<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u0634\u06a9\u0645 \u06a9\u0631\u0627\u0646\u0686 \u0646\u06cc\u0645\u0647<\/span><\/td>\n\u06f4<\/span><\/td>\n\u06f2\u06f0<\/span><\/td>\n<\/tr>\n
\u062a\u0631\u062f\u0645\u06cc\u0644 \u06cc\u0627 \u062f\u0648\u0686\u0631\u062e\u0647<\/span><\/td>\n\u06f1<\/span><\/td>\n\u06f1\u06f0 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647<\/span><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u0648\u06cc\u0698\u06af\u06cc\u200c\u0647\u0627\u06cc<\/p>\n

 <\/p>\n

\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646<\/strong><\/h2>\n

\u0628\u0627 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0641\u0631\u0645 \u062f\u0644\u062e\u0648\u0627\u0647 \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0636\u0631\u0648\u0631\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f <\/span>\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647<\/span><\/a> \u0631\u0627 \u0627\u0645\u062a\u062d\u0627\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0628\u062f\u0648\u0646 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062d\u0631\u0641\u0647 \u0627\u06cc \u062d\u062c\u0645\u06cc \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a\u06cc \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0634\u0646\u0627 \u0633\u0648\u0626\u062f\u06cc\u060c \u0644\u0627\u0646\u0698 \u0648 \u0627\u0633\u06a9\u0648\u0627\u062a \u0646\u06cc\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647 \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u06cc\u0698\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u0646\u062f. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647\u200c \u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u062e\u0631\u06cc\u062f \u0686\u0646\u062f \u062f\u0645\u0628\u0644 \u0648 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0647\u0645 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0627\u0645\u0627 \u0627\u06af\u0631 \u0634\u0631\u0627\u06cc\u0637 \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0622\u0646 \u0628\u0647\u0631\u0647\u200c\u0645\u0646\u062f \u0634\u0648\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0627\u06af\u0631 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646<\/strong> \u0634\u0645\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u0646\u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u0647\u0646\u0648\u0632 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0642\u062f\u0631\u062a\u0645\u0646\u062f\u06cc \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0628\u06a9 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u0648 \u0628\u0647 \u0645\u0631\u0648\u0631\u0632\u0645\u0627\u0646 \u0647\u0631\u0686\u0647 \u06a9\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u0647\u200c\u062f\u0627\u0631 \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u06a9\u062a\u0644\u200c\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0622\u0633\u0627\u0646\u200c\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u200c\u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0647\u200c\u062c\u0627\u06cc \u062f\u0633\u062a\u06af\u0627\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0627\u0632 \u06a9\u0634 \u06cc\u0627 \u0628\u0646\u062f \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0647\u0645 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u062f\u0631 \u0631\u0646\u06af\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062a\u0641\u0627\u0648\u062a\u06cc \u0639\u0631\u0636\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u0631\u0646\u06af \u0628\u0647 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u06a9\u062f \u062e\u0627\u0635\u06cc \u0627\u0633\u062a. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u062f\u0647\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0645\u0642\u0627\u0648\u0645\u062a \u06a9\u0634\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0646\u0634\u0627\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\"\u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0633\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0686\u0647\u061f<\/strong><\/h3>\n

\u0627\u0633\u0627\u0633 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0648 \u0627\u0644\u0628\u062a\u0647 \u0647\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc\u060c \u0633\u062a \u0648 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0627\u0633\u062a. \u0628\u0647\u200c \u0647\u0645\u06cc\u0646\u200c \u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u062f\u0631\u06cc\u0627\u0641\u062a \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0622\u0646\u0644\u0627\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0622\u0634\u0646\u0627 \u0634\u0648\u06cc\u062f. \u0648\u0642\u062a\u06cc \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0646\u0648\u0634\u062a\u0647 \u0634\u062f\u0647\u060c \u06cc\u0639\u0646\u06cc \u0628\u0627\u06cc\u062f \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062f\u0631\u06a9 \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0645\u0639\u0646\u06cc \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0635\u0637\u0644\u0627\u062d \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646 \u0622\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u0645\u062b\u0627\u0644\u06cc \u0646\u0634\u0627\u0646 \u062f\u0627\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0644\u0627\u06cc \u0633\u0631\u060c \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0622\u0646 \u0648 \u0633\u067e\u0633 \u067e\u0627\u06cc\u06cc\u0646 \u0622\u0648\u0631\u062f\u0646\u0634 \u062a\u06a9\u0645\u06cc\u0644 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u06cc\u06a9 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0648\u0632\u0646\u0647 \u06cc\u06a9 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u0648 \u0628\u0647 \u06f1\u06f0 \u0628\u0627\u0631 \u0628\u0627\u0644\u0627 \u0628\u0631\u062f\u0646 \u0622\u0646 \u06f1\u06f0 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u06af\u0641\u062a\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0633\u062a \u0647\u0645 \u0628\u0647 \u06af\u0631\u0648\u0647\u06cc \u0627\u0632 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u06af\u0648\u06cc\u0646\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0647\u0645 \u062f\u0631 \u06f2 \u0627\u0644\u06cc \u06f8 \u0633\u062a \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f3\u06f0 \u062b\u0627\u0646\u06cc\u0647 \u0627\u0644\u06cc \u06f2 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0645\u062f\u062a \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0647\u0631 \u0641\u0631\u062f \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0647\u062f\u0641 \u0627\u0648 \u0648 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0628\u0648\u062f\u0646\u0634 \u0628\u0633\u062a\u06af\u06cc \u062f\u0627\u0631\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u06af\u0631\u0645\u200c \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/strong><\/h3>\n

\u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646\u060c \u0628\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0633\u0627\u0632\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u062f\u0631 \u062e\u0627\u0646\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0627 \u067e\u0631\u0648\u0627\u0646\u0647 \u0632\u062f\u0646 \u06cc\u0627 \u0637\u0646\u0627\u0628 \u0632\u062f\u0646\u200c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0631\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06af\u0631\u062f\u0634 \u062e\u0648\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0628\u0647\u0628\u0648\u062f \u0627\u06a9\u0633\u06cc\u0698\u0646\u200c\u0631\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0648 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u200c\u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u062a\u0623\u062b\u06cc\u0631 \u0632\u06cc\u0627\u062f\u06cc \u0631\u0648\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062f\u0645\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646 \u0648 \u06a9\u0634\u0633\u0627\u0646\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062f\u0627\u0631\u062f. \u0628\u062f\u06cc\u0646\u200c\u062a\u0631\u062a\u06cc\u0628 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0647\u200c\u062e\u0648\u0628\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0641\u0639\u0627\u0644\u06cc\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u062f\u0646\u06cc \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0646 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f. \u0645\u0648\u0627\u0631\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u06a9\u0647 \u0627\u0647\u0645\u06cc\u062a \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0631\u0627 \u06af\u0648\u0634\u200c\u0632\u062f \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f \u0634\u0627\u0645\u0644 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0627\u0646\u0639\u0637\u0627\u0641\u200c\u067e\u0630\u06cc\u0631\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0645\u0646\u0647 \u062d\u0631\u06a9\u062a\u06cc \u0648 \u0641\u0639\u0627\u0644\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0646\u062a\u06cc\u062c\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u062d\u062a\u0645\u0627\u0644 \u06a9\u0634\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u06cc\u0627 \u0627\u0639\u0645\u0627\u0644 \u0641\u0634\u0627\u0631 \u0627\u0641\u0631\u0627\u0637\u06cc \u0628\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0647\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u0633\u0631\u062f<\/p>\n

\u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0628\u0639\u062f \u0627\u0632 \u0648\u0631\u0632\u0634<\/strong><\/h3>\n

\u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062f\u0631 \u0647\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0646\u06cc\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0635\u0648\u0631\u062a \u0628\u06cc\u200c\u062a\u0648\u062c\u0647\u06cc \u0628\u0647 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u0645\u06a9\u0646 \u0627\u0633\u062a \u0628\u0627 \u06a9\u0648\u0641\u062a\u06af\u06cc\u060c \u062f\u0631\u062f \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0648 \u0645\u0634\u06a9\u0644\u0627\u062a \u0645\u062a\u0639\u062f\u062f \u062f\u06cc\u06af\u0631\u06cc \u0645\u0648\u0627\u062c\u0647 \u0634\u0648\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0639\u0644\u0627\u0648\u0647 \u200c\u0628\u0631 \u0627\u06cc\u0646\u060c \u0633\u0631\u062f \u0646\u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0627\u0639\u062b \u062a\u062c\u0645\u0639 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0644\u0627\u06a9\u062a\u06cc\u06a9 \u0627\u0633\u06cc\u062f \u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u0639\u062b \u06a9\u0648\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u062f\u0631\u062f\u0646\u0627\u06a9 \u0634\u062f\u0646 \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u062e\u0648\u0627\u0647\u062f \u0634\u062f. \u0628\u0627 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0645\u0627\u062f\u0647 \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u0628\u0628\u0631\u06cc\u062f \u0648 \u0636\u0631\u0628\u0627\u0646 \u0642\u0644\u0628 \u0648 \u062a\u0646\u0641\u0633 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062d\u0627\u0644\u062a \u0637\u0628\u06cc\u0639\u06cc \u0628\u0631\u06af\u0631\u062f\u0627\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n

\u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646 \u0645\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0647\u0633\u062a\u0646\u062f \u06a9\u0647 \u0641\u0631\u062f \u0628\u062a\u0648\u0627\u0646\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1\u06f0 \u0627\u0644\u06cc \u06f1\u06f5 \u0628\u0627\u0631 \u062f\u0631 \u062d\u0627\u0644\u062a \u062f\u0631\u0633\u062a \u0628\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0644\u0646\u062f \u06a9\u0646\u062f. \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u062a\u0627\u0632\u0647\u200c\u06a9\u0627\u0631\u0647\u0627\u060c \u06f2 \u0627\u0644\u06cc \u06f3 \u0633\u062a \u06a9\u0627\u0631 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627 \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u06f8 \u0627\u0644\u06cc \u06f1\u06f2 \u062a\u06a9\u0631\u0627\u0631 \u062f\u0627\u0631\u0646\u062f\u060c \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647\u200c \u0645\u0631\u0648\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u062a\u0639\u062f\u0627\u062f \u0627\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u06cc\u0627\u0641\u062a\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631 \u0627\u0632 \u06f3 \u0633\u062a \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0627\u0632 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0647\u0645 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0633\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u062f\u0631 <\/span>\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0641\u0648\u0644 \u0628\u0627\u062f\u06cc \u0648 \u0686\u0631\u0628\u06cc \u0633\u0648\u0632\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646<\/span><\/a>\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u062f\u0645\u0628\u0644\u200c\u0647\u0627 \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u06cc\u200c\u06cc\u0627\u0628\u062f\u061b \u0648\u0644\u06cc \u0628\u0647 \u06cc\u0627\u062f \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0628\u0627\u0639\u062b \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0648 \u06a9\u0648\u0641\u062a\u06af\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0645\u0646\u062c\u0631 \u0628\u0647 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0633\u0648\u0632\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f. \u0628\u0647 \u200c\u0647\u0645\u06cc\u0646 \u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u062e\u0633\u062a\u06af\u06cc \u0632\u06cc\u0627\u062f \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u0632\u0646\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0633\u0646\u06af\u06cc\u0646\u060c \u0647\u0645\u06cc\u0634\u0647 \u0628\u0647\u200c\u062f\u0644\u06cc\u0644 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0646\u0628\u0648\u062f\u0647 \u0648 \u06af\u0627\u0647\u06cc \u0627\u0648\u0642\u0627\u062a \u0647\u0634\u062f\u0627\u0631\u06cc \u0627\u0633\u062a \u06a9\u0647 \u0628\u062f\u0646\u200c\u062a\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062f\u0647\u062f \u062a\u0627 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0628\u0631\u0627\u06cc \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062e\u0637\u0631 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u06af\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u067e\u0633 \u0627\u0632 \u0639\u0645\u0644 \u0628\u0647 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646\u060c \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u0628\u0627 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0634\u0644 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0627\u06cc\u0646 \u06a9\u0627\u0631 \u062a\u0646\u0634 \u0631\u0627 \u06a9\u0627\u0647\u0634 \u062f\u0627\u062f\u0647 \u0648 \u0627\u0632 \u0622\u0633\u06cc\u0628\u200c\u062f\u06cc\u062f\u0646 \u0622\u0646\u200c\u0647\u0627 \u200c\u062c\u0644\u0648\u06af\u06cc\u0631\u06cc \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f. \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f \u06a9\u0647 \u0628\u0627\u06cc\u062f \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1 \u0627\u0644\u06cc \u06f2 \u0631\u0648\u0632 \u0628\u06cc\u0646 \u062c\u0644\u0633\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0641\u0627\u0635\u0644\u0647 \u0628\u0627\u0634\u062f \u062a\u0627 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0628\u0627\u0632\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0634\u0648\u0646\u062f.<\/span><\/p>\n

\"\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646<\/p>\n

\u0645\u06cc\u0632\u0627\u0646 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc\u0627\u0646<\/strong><\/h3>\n

\u0647\u0646\u06af\u0627\u0645 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u06cc\u0646 \u0633\u062a\u200c\u0647\u0627 \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0645\u062f\u062a\u06cc \u062f\u0633\u062a \u0646\u06af\u0647\u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0648 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u06a9\u0634\u0634\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062f\u0647\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u0648 \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0631\u0627 \u0628\u0647\u200c\u062a\u0627\u0632\u06af\u06cc \u0634\u0631\u0648\u0639 \u06a9\u0631\u062f\u0647\u200c\u0627\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0633\u062a \u062d\u062f\u0648\u062f \u06f1.\u06f5 \u062f\u0642\u06cc\u0642\u0647 \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f.\u00a0<\/span><\/p>\n

\u0647\u0645\u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0642\u062f\u0631\u062a \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u0647 \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0634\u06a9\u0644 \u0631\u0627 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f\u060c \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0645\u06a9\u0645\u0644\u200c\u0647\u0627\u06cc \u067e\u0631\u0648\u062a\u0626\u06cc\u0646 \u0648\u06cc\u060c \u06a9\u0631\u0627\u062a\u06cc\u0646 \u0648 \u0622\u0645\u06cc\u0646\u0648 \u0631\u0627 \u0645\u0635\u0631\u0641 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u06cc\u06a9\u0627\u0648\u0631\u06cc \u0644\u0627\u0632\u0645 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0645\u06af\u0627 \u06f3\u060c \u0645\u0646\u06cc\u0632\u06cc\u0645\u060c \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646 D3 \u0648 \u0631\u0648\u06cc \u0631\u0627 \u062f\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u062a\u063a\u0630\u06cc\u0647\u200c\u0627\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

\"\u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647<\/p>\n

 <\/p>\n

\u0633\u062e\u0646 \u067e\u0627\u06cc\u0627\u0646\u06cc<\/strong><\/h2>\n

\u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646 \u062e\u0648\u062f \u0631\u0627 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u06a9\u0646\u06cc\u062f\u060c \u0628\u0647\u062a\u0631 \u0627\u0633\u062a \u0627\u0632 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u06a9\u0645\u06a9 \u0628\u06af\u06cc\u0631\u06cc\u062f. \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627 \u062a\u0631\u06a9\u06cc\u0628\u06cc \u0627\u0632 \u062d\u0631\u06a9\u0627\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06cc \u0645\u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0628\u0627 \u0633\u0637\u062d \u0634\u0645\u0627 (\u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc) \u06af\u0646\u062c\u0627\u0646\u062f\u0647 \u0645\u06cc\u200c\u0634\u0648\u062f \u06a9\u0647 \u0647\u0631 \u06a9\u062f\u0627\u0645 \u0628\u0647 \u062a\u0642\u0648\u06cc\u062a \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u062e\u0627\u0635\u06cc \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u0646\u062f. \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0632\u06cc\u0627\u0641\u062a\u0646 \u0642\u0648\u0627\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627\u060c \u0627\u0633\u062a\u0631\u0627\u062d\u062a \u0628\u06cc\u0646 \u0647\u0631 \u0633\u062a \u0631\u0627 \u0641\u0631\u0627\u0645\u0648\u0634 \u0646\u06a9\u0646\u06cc\u062f.\u062f\u0631\u0635\u0648\u0631\u062a \u062f\u0646\u0628\u0627\u0644 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0645\u062e\u062a\u0644\u0641 \u0646\u0638\u06cc\u0631 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0628\u0627\u0646\u0648\u0627\u0646\u060c \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u0627\u0632 \u0648\u06cc\u062a\u0627\u0645\u06cc\u0646\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0633\u0637\u062d \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc\u060c \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u062a\u0648\u062f\u0647 \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc\u060c \u062d\u0641\u0638 \u0639\u0645\u0644\u06a9\u0631\u062f \u0635\u062d\u06cc\u062d \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0648 \u062a\u0639\u0645\u06cc\u0631 \u0628\u0627\u0641\u062a\u200c\u0647\u0627\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u0646\u06cc \u0628\u0647 \u062e\u0627\u0637\u0631 \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f. \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0627 \u0647\u0648\u0634 \u0645\u0635\u0646\u0648\u0639\u06cc \u0647\u0645 \u0642\u0627\u0628\u0644\u200c \u0637\u0631\u0627\u062d\u06cc \u0627\u0633\u062a\u060c \u0648\u0644\u06cc \u0686\u0646\u06cc\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647\u200c\u0647\u0627\u06cc\u06cc \u0686\u0646\u062f\u0627\u0646 \u0627\u0635\u0648\u0644\u06cc \u0646\u06cc\u0633\u062a\u0646\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0632\u0645\u0627\u0646 \u06a9\u0627\u0641\u06cc \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0631\u0641\u062a\u0646 \u0628\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06af\u0627\u0647 \u0646\u062f\u0627\u0631\u06cc\u062f\u060c \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0627\u0632 <\/span>\u062f\u0648\u0631\u0647 \u0647\u0627\u06cc \u062f\u06a9\u062a\u0631 \u0641\u06cc\u062a<\/span><\/a> \u0627\u0633\u062a\u0641\u0627\u062f\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u0628\u0627 \u0634\u0631\u06a9\u062a \u062f\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0645\u06cc\u200c\u062a\u0648\u0627\u0646\u06cc\u062f \u0628\u0627 \u06a9\u0645\u200c\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0627\u0645\u06a9\u0627\u0646\u0627\u062a \u0648 \u0647\u0632\u06cc\u0646\u0647\u060c \u0628\u0647 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0631\u0648\u06cc\u0627\u06cc\u06cc \u062e\u0648\u062f \u0628\u0631\u0633\u06cc\u062f. \u0627\u06af\u0631 \u0645\u06cc\u200c\u062e\u0648\u0627\u0647\u06cc\u062f \u0628\u0647 \u0631\u0648\u0634\u06cc \u0622\u0633\u0627\u0646 \u0648 \u0633\u0631\u06cc\u0639 \u0686\u0631\u0628\u06cc\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u0622\u0628 \u06a9\u0631\u062f\u0647 \u06cc\u0627 \u0628\u0647 \u062d\u062c\u0645\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0639\u0636\u0644\u0627\u062a \u0628\u067e\u0631\u062f\u0627\u0632\u06cc\u062f\u060c \u0647\u0631\u0686\u0647 \u0633\u0631\u06cc\u0639\u200c\u062a\u0631 \u0627\u06cc\u0646 \u062f\u0648\u0631\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0631\u0627 \u062a\u0647\u06cc\u0647 \u06a9\u0646\u06cc\u062f.<\/span><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u0645\u0646\u0627\u0628\u0639 :<\/p>\n

strengthlog<\/a><\/p>\n

muscleandstrength<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n\n\n

\n \n
\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n
\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n
\n \n\n
<\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n<\/div>\n \n\n
\n \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632: 4.4 \u0627\u0632 5 - (8 \u0627\u0645\u062a\u06cc\u0627\u0632) <\/div>\n <\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u0627\u0646\u062c\u0627\u0645 \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0628\u0647\u062a\u0631\u06cc\u0646 \u0631\u0627\u0647 \u0628\u0631\u0627\u06cc \u0627\u0641\u0632\u0627\u06cc\u0634 \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647 \u0648 \u0631\u0633\u06cc\u062f\u0646 \u0628\u0647 \u062a\u0646\u0627\u0633\u0628 \u0627\u0646\u062f\u0627\u0645 \u0627\u0633\u062a. \u0645\u0647\u0645 \u0646\u06cc\u0633\u062a \u0648\u0631\u0632\u0634\u06a9\u0627\u0631 \u0645\u0628\u062a\u062f\u06cc \u0647\u0633\u062a\u06cc\u062f \u06cc\u0627 \u062d\u0631\u0641\u0647\u200c\u0627\u06cc\u060c \u062f\u0627\u0634\u062a\u0646 \u0628\u0631\u0646\u0627\u0645\u0647 \u0628\u062f\u0646\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0631\u0627\u06cc\u06af\u0627\u0646 \u0628\u0647 \u0634\u0645\u0627 \u06a9\u0645\u06a9 \u0645\u06cc\u200c\u06a9\u0646\u062f \u062a\u0645\u0631\u06cc\u0646\u0627\u062a \u0647\u062f\u0641\u0645\u0646\u062f\u06cc \u062f\u0627\u0634\u062a\u0647 \u0628\u0627\u0634\u06cc\u062f \u0648 \u0628\u0627 \u0627\u0634\u062a\u06cc\u0627\u0642 \u0648 \u0627\u0646\u0631\u0698\u06cc \u0628\u06cc\u0634\u062a\u0631\u06cc \u062a\u0644\u0627\u0634 \u06a9\u0646\u06cc\u062f. \u06af\u0631\u0645 \u06a9\u0631\u062f\u0646 \u0628\u062f\u0646 \u0642\u0628\u0644 \u0627\u0632 \u0634\u0631\u0648\u0639 \u0648\u0631\u0632\u0634 \u0628\u0627\u0639\u062b \u0622\u0645\u0627\u062f\u0647\u200c\u0633\u0627\u0632\u06cc \u0645\u0627\u0647\u06cc\u0686\u0647\u200c\u0647\u0627 \u0634\u062f\u0647 \u0648 \u0633\u0631\u062f \u06a9\u0631\u062f\u0646 […]<\/p>\n","protected":false},"author":6,"featured_media":3736,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,1],"tags":[],"class_list":["post-3731","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-movement","category-training"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3731","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/6"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3731"}],"version-history":[{"count":33,"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3731\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4431,"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3731\/revisions\/4431"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3736"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3731"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3731"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/doctormehrdad.com\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3731"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}