تصور کنید در کلاس اسپینینگ، دوچرخه می‌زنید و ضربان قلبتون به سرعت بالا میره، همه‌ی استرس‌های روزانه رو پشت سر می‌ذارید و تنها چیزی که احساس می‌کنید، هیجان و انرژی است. این تمرین هوازی دقیقاً همینه! نه تنها به تقویت

اگرچه انگیزه‌های هر فردی برای لاغری متفاوت است اعم از تنگ شدن لباس‌های محبوب تا نزدیک شدن به یک موقعیت مهم مثل عروسی، سفر یا شروع فصل کاری اما یک نقطه مشترک بین همه این عوامل وجود دارد , خیلی‌ها