چطور چاق بشیم؟ شاید برای شما هم سوال باشد که چرا برخی افراد به راحتی لاغر نمی‌شوند، حتی زمانی که همه تلاش خود را برای افزایش وزن می‌کنند. در این مقاله به بررسی دلایل علمی و ژنتیکی لاغری می‌پردازیم و ...

تصور کنید در کلاس اسپینینگ، دوچرخه می‌زنید و ضربان قلبتون به سرعت بالا میره، همه‌ی استرس‌های روزانه رو پشت سر می‌ذارید و تنها چیزی که احساس می‌کنید، هیجان و انرژی است. این تمرین هوازی دقیقاً همینه! نه تنها به تقویت ...